Pilates Flow Schnuppertag

Was erwartet Dich?

+ Pilates ist eine Übungsmethode, die auf dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist basiert. + Jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert ausgeführt und mit einer fließenden Atmung kombiniert. + Ziel ist es, die Sinne für Wahrnehmung und Koordination zu schulen und eine muskuläre Balance herzustellen. + Durch das Training der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und dessen fasziale Verbindungen, wollen wir den Rumpf stabilisieren und eine Verbesserung der Haltung erzielen.